Health Tips- चाय के साथ भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, उठाना पड़ सकता हैं स्वास्थ्य नुकसान

चाय सदियों पुराना पेय पदार्थ जिसे कई लोग पसंद करते हैं जो हमारे दैनिक जीवन में आराम और आनंद लाता है। फिर भी चाय हमारी सेहत के लिए हानिकारक है , खासकर इसके साथ कुछ सेवन करने से। हैरानी की बात यह है कि कुछ संयोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि आपको चाय के साथ क्या नहीं खाना चाहिए जिससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता हैं-

**1. नींबू वाली चाय से बचें:

चाय को नींबू के साथ मिलाना ताज़ा लग सकता है, लेकिन इससे बचना ही बेहतर है। नींबू में विटामिन सी और चाय में कैफीन एक-दूसरे का प्रतिकार करते हैं, जिससे उनके व्यक्तिगत लाभ कम हो जाते हैं। इसके अलावा, नींबू की अम्लीय प्रकृति चाय में मौजूद सूक्ष्म तत्वों के साथ टकराव कर सकती है, जिससे पेट में जलन और ऐंठन हो सकती है।

**2. हल्दी उत्पादों से दूर रहें:

कैफीन से युक्त चाय ऊर्जा को बढ़ावा देती है। हालाँकि, इसे हल्दी के साथ मिलाने से, जो अपने गर्म गुणों के लिए जानी जाती है, शरीर में अत्यधिक गर्मी पैदा कर सकती है। इस संयोजन से अत्यधिक पसीना आना, चक्कर आना, पेट में जलन और गैस बनना जैसी असुविधाएँ हो सकती हैं।

**3. तले हुए स्नैक्स से सावधान रहें:

बरसात के मौसम में चाय और पकौड़े (तले हुए स्नैक्स) का आकर्षण निर्विवाद है, लेकिन सावधानी बरतना आवश्यक है। बेसन से भरे डीप-फ्राइड पकौड़े शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इससे पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

**4. सूखे मेवों के साथ बरतें सावधानी:

अखरोट, बादाम और काजू सहित सूखे मेवे पोषण के पावरहाउस हैं। चाय के साथ इनका सेवन सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। सूखे मेवे आयरन से भरपूर होते हैं, एक ऐसा खनिज जो चाय में पाए जाने वाले तत्वों की पूर्ति नहीं करता है।