Health Tips- क्या आपको रात को सोते टाइण पसीना आता हैं, इस ना समझे कम, हो सकती हैं गंभीर बीमारी

आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रात में अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, वयस्कों को हर रात 6-7 घंटे की निर्बाध नींद का लक्ष्य रखना चाहिए। हालाँकि, विभिन्न कारक, जैसे तनाव या अन्य अंतर्निहित मुद्दे, आपकी नींद के पैटर्न को बाधित कर सकते हैं।

एक आम समस्या जो कई लोगों को अनुभव होती है वह है रात के दौरान अत्यधिक पसीना आना। यह आवश्यक है कि इसको कम ना आका जाएं, खासकर यदि आप अपने कपड़ो में भीगे हुए जागते हैं। जबकि गर्मी के महीनों में रात में पसीना आना आम बात है, लेकिन अगर आप ठंडे वातावरण में सो रहे हैं, जैसे कि सर्दियों के दौरान एयर कंडीशनिंग चालू होने पर भी यह जारी रहता है तो यह चिंता का कारण हो सकता है। तो आइए जानते हैं रात में पसीना आने के कुछ संभावित कारणों के बारें में-

संक्रमण: जब आपका शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा होता है, तो अक्सर उसका तापमान बढ़ जाता है, जिससे पसीना आने लगता है। उनमें बुखार, फ्लू, सिफलिस और एचआईवी शामिल हैं।

थायरॉयड रोग: थायरॉयड ग्रंथि तापमान नियंत्रण सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। थायराइड हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है।

कैंसर: कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे कि लिम्फोमा और ल्यूकेमिया, रात में पसीने के साथ उनके लक्षणों में से एक के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

चिंता और तनाव: चिंता और तनाव जैसे मानसिक स्वास्थ्य कारक भी रात में पसीने का कारण बन सकते हैं।

दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि कुछ अवसादरोधी और दर्द निवारक दवाएं, रात में पसीना पैदा करने का दुष्प्रभाव डालती हैं।