Health Tips : सूखे नारियल केवल स्वाद ही नहीं महिलाओ की इन बीमारियों में है रामबाण औषधि

सूखे नारियल का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में आइसक्रीम ,खीर या स्वीट डिश बनाने में होता है और ज्यादातर लोग इसे अपनी रेसिपी में टेस्ट बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं हालांकि आपको आपको इसकी जानकारी नहीं होगी इसकी न्यूट्रीशन वैल्यू काफी ज्यादा होती है।

नारियल आपके हार्ट और ब्रेन के लिए काफी अच्छा होता है साथ ही इसे चबाने से फेशियल एक्सरसाइज भी हो जाती है आज आपको नारियल के कुछ फायदे बताते हैं।

नारियल में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके कनेक्टिव टिशूज को मजबूत बनाते हैं और इसको अपनी डाइट में शामिल करने से गठिया और ओस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याएं कम हो सकती है।

अगर किसी भी महिला में आयरन की कमी है तो सूखे नारियल में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है अपने डाइट में नारियल आयरन की कमी पूरी होगी नारियल खाने से आपका ब्रेन फंक्शन को सपोर्ट करता है स्टडीज में सामने आ चुका है कि नारियल का तेल होने से रोकता है।