Health Tips: अदरक का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है...
अदरक के दुष्प्रभाव- हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में चीजों को शामिल करते हैं। जब भी इम्युनिटी बढ़ाने की बात आती है तो सबसे पहले हमारे दिमाग में अदरक का ही नाम आता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है। जिसका सेवन हम खाना पकाने से लेकर चाय बनाने से लेकर गले की खराश से लेकर शरीर तक करते हैं
अदरक टॉक्सिन्स को दूर करने में सबसे कारगर है।
आप जानते हैं कि अदरक का ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत पर दुष्प्रभाव भी डाल सकता है। गर्मी के मौसम में अदरक का ज्यादा सेवन आपको बीमार भी कर सकता है। अदरक जहां आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है
आपको बीमार भी कर सकता है। आइए जानते हैं कि अदरक हमारे शरीर पर कहां-कहां दुष्प्रभाव डाल सकता है।
डायरिया- कोरोना काल में लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने लगी है, लोग समय मिलते ही अदरक का काढ़ा या अदरक की चाय पीना पसंद करते हैं. लोगों पर अदरक का असर दिन में कई बार होता है
अदरक की चाय और काढ़े का सेवन करें। घर में सब्जी, दाल, अचार और चटनी में भी अदरक का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में अदरक का इस्तेमाल करना हानिकारक हो सकता है। गर्मी में ज्यादा अदरक खाने से आपको फायदा होगा
अदरक का सेवन मध्यम मात्रा में करना फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो गर्मी में सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करें
गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन करने से नुकसान हो सकता है
प्रतिदिन 1500 ग्राम से अधिक अदरक का सेवन करने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान अदरक का इस्तेमाल करने से पहले गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
अदरक शुगर और ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक होता है
मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों को अदरक के सेवन से परहेज करना चाहिए। अदरक के सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी कम होता है। मधुमेह रोगी द्वारा ली जाने वाली दवाओं का असर भी कम होता है
महिलाओं को भारी रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है
अदरक की तासीर गर्म होती है। गर्मियों में गर्म अदरक खून को पतला करता है। यदि आप इसे अपनी अवधि के दौरान उपयोग करते हैं, तो आपको भारी रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। आपके पीरियड्स लंबे समय तक चल सकते हैं. इसलिए जब आप पीरियड्स के दर्द का अनुभव कर रही हों तो अपने आहार में अदरक को शामिल करने से बचना बहुत जरूरी है।
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