Health Tips- खाली पेट चाय पीने के खतरों के बारे में जान लें, हो सकती हैं कई समस्साएं
चाय का नाम सुनते ही ताजगी का एहसास होता है, दिल और दिमाग मंत्रमुग्ध हो जाता है। चाय के शौकीन न केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में पाए जा सकते हैं। चाय स्फूर्तिदायक यक होने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है, खाली पेट इसका सेवन स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। कई लोगों ने चाय के साथ कुछ भोजन लेने की सलाह सुनी है, और उस सलाह में समझदारी है। आज हम इस लेख के माध्यम से खाली पेट चाय सेवन करने के नुकसानो के बारे मे जानेगें-
खाली पेट चाय पीने के नुकसान:
चाय प्रकृति में अम्लीय होती है, और जब खाली पेट इसका सेवन किया जाता है, तो यह शरीर की अम्लीय प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करती है, जिससे पेट में अम्लता बढ़ जाती है। इससे खट्टी डकार, गले में जलन और गैस की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, चाय में मौजूद थियोफिलाइन मुंह के बैक्टीरिया के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे मुंह में एसिड का स्तर बढ़ जाता है।
बिना किसी भोजन के सुबह की चाय निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, जिससे बार-बार पेशाब आने और जीभ सूखने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, खाली पेट चाय पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बाधित होता है, जिससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और पेट में जलन और सूजन होने लगती है।
चाय कब और कैसे पियें:
इन समस्याओं को कम करने के लिए, खाली पेट चाय का सेवन करने से बचने की सलाह दी जाती है, खासकर सुबह के समय। इसके बजाय, अपनी चाय को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएँ। इसके अलावा, जागने पर तुरंत चाय पीने से बचें; शामिल होने से पहले एक या दो घंटे प्रतीक्षा करें।