Health Tips- आइए विशेषज्ञों से जानें कि क्या वजन बढ़ने से ऑस्टियोपोरोसिस पर प्रभाव पड़ता हैं
हमारे शरीर का ढाँचा, कंकाल तंत्र, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। मजबूत हड्डियाँ सम्पूर्ण कल्याण की नींव हैं। लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हड्डियाँ कमजोर होने लगती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस नामक स्थिति उत्पन्न हो जाती है। अस्थि द्रव्यमान घनत्व में यह गिरावट फ्रैक्चर के खतरे को बढ़ाती है, जिससे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ पैदा होती हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस और वजन बढ़ना:
कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या वजन बढ़ने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा होता है। मोटापे के कारण अक्सर अस्वास्थ्यकर वसा जमा हो जाती है, जो हड्डियों पर बुरा प्रभाव डालती है। जबकि ऑस्टियोपोरोसिस पूरी तरह से वजन से निर्धारित नहीं होता है, इसकी शुरुआत को रोकने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह स्थिति हड्डियों को भंगुर बना देती है और उनके टूटने का खतरा होता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में। इसके लक्षणों को पहचानना चुनौतीपूर्ण है, जिससे नियमित हड्डी स्वास्थ्य देखभाल अनिवार्य हो जाती है।
हड्डियों के स्वास्थ्य पर वजन का प्रभाव:
ऑस्टियोपोरोसिस में वज़न एक भूमिका निभाता है। अधिक वजन वाले व्यक्ति अपनी हड्डियों पर अत्यधिक दबाव डालते हैं, जिससे हड्डियों का स्वास्थ्य ख़राब होता है। इसके विपरीत, कम शरीर के वजन वाले व्यक्तियों, विशेष रूप से कुपोषण के कारण, हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, जिससे नाजुकता और फ्रैक्चर हो जाते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण:
- हड्डियों में कमजोरी
- हड्डी में दर्द
- बार-बार फ्रैक्चर होना
- पीठ और कमर में दर्द
- मामूली चोटों से आसानी से हड्डी टूटना
- हाथ पकड़ने की शक्ति कम होना
- नाखूनों का कमजोर होना और टूटना