Health Tips: अनेक रोगों का एक इलाज ! एक गिलास धनिये का पानी, जानिए इसे कब और कैसे पीना चाहिए
आज हम आपके लिए धनिये के पानी के फायदे लेकर आए हैं। धनिया पाउडर भारतीय व्यंजनों का एक घटक है जिसका उपयोग अधिकांश व्यंजनों में किया जाता है। वहीं दूसरी ओर धनिया भी गार्निशिंग के लिए एक खास जगह रखता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिये का पानी कई स्वास्थ्य लाभ भी बड़ी आसानी से देने का काम करता है। इस खबर में हम आपको धनिया के पानी की तैयारी और सेवन और इसके फायदों की जानकारी दे रहे हैं।
इस तरह तैयार करें धनिये का पानी-
आयुर्वेद विशेषज्ञ मुल्तानी के अनुसार जीरा, साबुत धनिया, मेथी दाना और काली मिर्च डालकर रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। अब इसे खाली पेट पिएं। अगर आप जीरा, साबुत धनिया, मेथी दाना और काली मिर्च नहीं खाना चाहते हैं तो इन्हें छलनी से छान कर अलग कर सकते हैं.
धनिये के पानी के अद्भुत फायदे-
1- धनिया में मौजूद गुण वजन और बेली फैट को कम करने में भी मददगार होते हैं. धनिये का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है, जिसके कारण यह शरीर में अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है।
2- धनिये का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. इस पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं। जिससे बीमार होने का खतरा कम रहता है।
3- धनिये के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है. यह गठिया के दर्द को कम कर सकता है। इसके साथ ही यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और शरीर को डिहाइड्रेट नहीं होने देता।
4- धनिया का पानी आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी खास भूमिका निभाता है. यह पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।
5- धनिया का पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. इसे पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। (PC. Social media)