Health Tips :ये एक प्राणायाम बचाएगा आपको अचानक आने वाले हार्ट अटेक से

कपालभाति प्राणायाम सभी प्राणायामों में सबसे कारगर माना जाता है यह तेजी से की जाने वाली प्रक्रिया है इसको करने के लिए कई फायदे हैं।

इस प्राणायाम को समय-समय पर करते रहने से आपको कभी भी हार्ट की प्रॉब्लम नहीं होगी कई लोगों ने कई आपने कई बार देखा होगी कि आदमी को रात को सोते सोते ही एकदम से हार्ट अटेक आ जाता है और उसकी मृत्यु हो जाती है।

यह प्राणायाम कब्ज ,गैस ,एसिडिटी की समस्या में काफी फायदेमंद है इससे पाचन शक्ति का विकास होता है छोटी आंत को मजबूती मिलती है।