Health Tips: खराब कोलेस्ट्रॉल को जड़ से हटाती है हल्दी... ऐसे करें सेवन..

Cholesterol के घरेलू उपाय: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोगों को तरह-तरह की परेशानियां होती हैं. खासकर इस भागदौड़ भरी जिंदगी में कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी कई बीमारियां बढ़ जाती हैं। इसके लिए डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों पर नियंत्रण रखना बेहद जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियों पर काबू नहीं पाया गया तो समस्या बढ़ जाती है और अस्पताल की सीढ़ियां चढ़ने का समय आ गया है। कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर दो तरह से होता है। तो आप भी जानिए इन उपायों के बारे में जो बैड कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करने की ताकत रखते हैं। तो जानिए इसके बारे में भी..

लहसुन: अगर आपका कोलेस्ट्रॉल खराब है तो लहसुन का सेवन करें। लहसुन में सल्फर होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है। इसके लिए लहसुन की 6 से 8 कलियां लें और इसे एक गिलास पानी में उबालें। फिर इस पानी को पी लें। इस पानी को पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और धीरे-धीरे नष्ट हो जाता है।

हल्दी: हल्दी एंटीबायोटिक है। इसके साथ ही हल्दी में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो त्वचा में प्राकृतिक चमक लाते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करने का काम करते हैं। हल्दी त्वचा और सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसके लिए रोज सुबह गर्म दूध में हल्दी डालकर मिलाएं और पिएं। इस दूध को पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है.

शहद : शहद में कई गुण होते हैं। शहद बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद, नींबू का रस और सेब का सिरका मिलाएं। फिर इन सभी चीजों को मिलाकर पिएं। अगर आप रोज सुबह इस पानी को पिएंगे तो बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा।

मेथी दाना: मेथी दाना में पोटैशियम, आर्सेनिक, जिंक समेत कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज समेत कई बीमारियों को नियंत्रित करने का काम करते हैं. तो, यदि आपके पास खराब कोलेस्ट्रॉल है तो ये उपाय सबसे अच्छे हैं।