Health Tips- लंबे समय तक काम करने से हो सकता है हार्ट अटैक, आइए जानते है कैसे
आधुनिक दुनिया में, स्वास्थ्य पर अवांछनीय प्रभावों के बावजूद, काम की मांग अक्सर व्यक्तियों को कार्यस्थल पर लंबे समय तक बिताने के लिए मजबूर करती है। लंबे समय तक काम करने के परिणाम विभिन्न तरीकों से सामने आते हैं, जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सेहत पर असर डालते हैं। एक चिंताजनक परिणाम, दीर्घकालिक कार्य प्रतिबद्धताओं से जुड़े हृदय रोग का खतरा बढ़ गया है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि ज्यादा समय तक काम करने से कैसे हार्ट अटैक हो सकता हैं-
हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव:
काम के दौरान लंबे समय तक बैठे रहने को हृदय रोग के बढ़ते जोखिम में महत्वपूर्ण योगदानकर्ता के रूप में पहचाना गया है। 2017 के मल्टी-कोहोर्ट अध्ययन से लंबे समय तक काम करने और हृदय संबंधी समस्याएं विकसित होने की अधिक संभावना के बीच संबंध का पता चलता है। इसके अलावा, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की 2016 की एक रिपोर्ट में लंबे समय तक काम करने के कारण दिल के दौरे या स्ट्रोक से होने वाली मौतों की चौंका देने वाली संख्या - लगभग 745,000 - पर जोर दिया गया है। लंबे समय तक काम से संबंधित तनाव इस जोखिम को बढ़ा देता है, जिससे शारीरिक प्रतिक्रियाएं शुरू हो जाती हैं जो रक्तचाप, सूजन और हृदय संबंधी अन्य समस्याओं को बढ़ाती हैं।
मानसिक स्वास्थ्य परिणाम:
अत्यधिक लंबे समय तक काम करने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। लंबे समय तक काम के घंटों से जुड़ा तनाव चिंता, अवसाद और मानसिक धुंध का कारण बन सकता है। एकाग्रता चुनौतीपूर्ण हो जाती है, और गुणवत्तापूर्ण नींद मायावी हो जाती है। कल्याण के समग्र दृष्टिकोण के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के अंतर्संबंध को पहचानना महत्वपूर्ण है।
पुरुषों के लिए लैंगिक असमानताएँ और सावधानी:
शोध से पता चलता है कि लंबे समय तक काम करने पर पुरुषों को महिलाओं की तुलना में हृदय रोग का अधिक खतरा हो सकता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि प्रति सप्ताह 35-40 घंटे के अधिक मध्यम कार्यभार की तुलना में प्रति सप्ताह 55 घंटे काम करने से यह जोखिम काफी बढ़ जाता है। यह असमानता पुरुषों को स्वस्थ जीवनशैली प्रथाओं और प्रभावी तनाव प्रबंधन रणनीतियों को अपनाने के बारे में विशेष रूप से सतर्क रहने की आवश्यकता पर जोर देती है।