Healthy Tips: गर्मी से बचने के लिए आप भी स्विमिंग पूल में उतरने से पहले ना करें ये गलती

गर्मी में अगर आपको स्विमिंग पुल में तैरना का मजा लेने का शौक है या फिर आप गर्मी से बचने के लिए स्विमिंग पुल का सहारा लेते है तो हम आपको आपके काम से जुड़ी खास बात बता रहे है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए. वैसे तो स्विमिंग करने से आप अपना वेट लॉस कर सकते है इसमें एक साथ शरीर की सारी मसल्स काम करती है और मेटाबॉलिज्म बढाने में मदद करता है और इसके अलावा अस्थमा, मल्टीपल स्केलेरोसिस इंसोम्निया, तनाव को दूर करने में भी मदद करता है साथ ही आप हेल्थ को बेहतर करने के लिए भी कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते है।

अगर आप स्विमिंग लुक में उतर रहे है तो आपको कुछ बातें ध्यान में रखना चाहिए जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए अगर आप स्विमिंग पुल में उतर रहे है तो आप कुछ गलतिया भूलकर भी ना करें।

शराब पीकर स्विमिंग करना

अगर आप शराब पीकर पानी में उतरे है तो आप ऐसी गलती ना करें आपके ऐसा करने डूबने का खतरो होगा और एक रिकॉर्ड की माने तो अक्सर लोगों की मौत डूबने से होती है जो शराब पीकर पूल में उतर जाते है।

कम पानी में डाइव करना

अगर आप कम पानी में डाइव करना चाहते है तो आप पहले उसकी गहराई का सही आंकलन कर ले क्योंकि डाइव के दौरान आपका सिर पहले पानी के अंदर जाता है और जिसके चलते नीचे तले से टकरा सकता है और आपको चोट भी लग सकती है।

सनग्लासेस का इस्तेमाल

अगर आप स्विमिंग पूल में उतर रहे है तो आप भूलकर भी बिना सनग्लासेस के पानी में ना उतरे आपके लिए ये खतरनाक हो सकता है ऐसी गलती आप ना करें नहीं तो आपकी आंखों में टिश्जू डैमैज हो सकते है।

हाइड्रेड ना रहना

पानी में रहने से डिहाइड्रेशन हो जाता है ऐसे में धूप इसे गंभीर बना देती है इसलिए पहले शरीर को हाइड्रेश देने वाली ड्रिंक जरुर पीएं इसके लिए नारियल पानी का सेवन काफी फायदेमंद है।