हाई बीपी से हो सकती किडनी फेल ,योग और ये चीजे होगी फायदेमंद

ब्लड प्रेशर ऐसी बीमारी है जो कंट्रोल में नहीं लाया जाए तो यह शरीर के लिए काफी घातक साबित हो सकती है। 

अगर इसे कंट्रोल में नहीं लिया गया तो किडनी भी खराब हो सकती है दरअसल सर्दियों में तापमान गिरने से  ब्लड आर्टीज सिकुड़ने लगती है जिससे ब्लड गाढ़ा हो जाता है और ब्लड आर्टीज के वाल्व में वेस्ट जमा होने लगता है जिसका असर किडनी पर पड़ता है और फिर ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में किडनी की परेशानी होती है ऐसे में सही समय पर ध्यान नहीं दिया गया तो किडनी पूरी तरह से फेल हो सकती है ऐसे में सही लाइफ़स्टाइल अपनाएं और किडनी प्रॉब्लम से सतर्क रहें। 

बीपी को कंट्रोल में रखें खूब पानी पिएं और योग करें किडनी की बीमारी होने पर व्यक्ति के यूरिन में खून आता है यूरिन में ब्लॉकेज हो जाते हैं, कमजोर होने लगती है ,पेट में दर्द और हाथ पैर में सूजन होना किडनी में परेशानी के कारण हो सकते हैं। 

इसके लिए आप रोजाना योगासन करें इसके लिए आप वक्रासन ,गोमुखासन ,पवनमुक्तासन ,उत्तानपादासन, नौकासन ,सेतुबंधआसन और उष्ट्रासन कर सकते हैं किडनी को हेल्दी रखने के लिए रोजाना अपनी डाइट में सेब  को शामिल करें और दिन में एक बार अदरक की चाय जरूर पिए ,लाल शिमला मिर्च भी किडनी के लिए सही है दही किडनी के इन्फेक्शन को दूर करता है और अगर आपको यूरिन रोकने की आदत है तो इस आदत को तुरंत छोड़ दें।