Health Tips- जीवन में यदि लक्ष्य नहीं हैं, तो हो सकती हैं दिमागी बीमारी

कई व्यक्तियों को जीवन में उद्देश्य की समझ होती है, हालांकि कुछ को स्पष्ट उद्देश्य नहीं मिल पाता है। हैरानी की बात यह है कि उद्देश्य की कमी किसी के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है।

शोध से पता चला है कि जीवन में उद्देश्य की कमी से अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। अपने लक्ष्यों के प्रति सचेत रहने से इन जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है।

उद्देश्य की भावना रखने से दिशा मिलती है और हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे लक्ष्य जीवन की नकारात्मक घटनाओं को हमारे विचारों पर हावी होने से रोकते उद्देश्य की मजबूत भावना वाले व्यक्तियों में मनोभ्रंश, अल्जाइमर रोग और अन्य मानसिक बीमारियों के विकसित होने की संभावना कम थी।

स्पष्ट जीवन लक्ष्यों के बिना, उदासीनता की भावना मन पर हावी हो सकती है, जिससे अक्सर मनोभ्रंश और जीने की इच्छा की हानि होती है। उदासीनता से निपटने और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए जीवन लक्ष्यों को बनाए रखना आवश्यक है।

हाल ही में किए गए एक शोध से पता चला है कि क्रॉसवर्ड और शतरंज जैसी संज्ञानात्मक गतिविधियों में शामिल होने से वृद्ध व्यक्तियों में मनोभ्रंश का खतरा काफी कम हो जाता है। इन मानसिक व्यायामों को शारीरिक गतिविधियों के साथ जोड़ने से मनोभ्रंश के जोखिम को 11% तक कम किया जा सकता है। इस अध्ययन में 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के 10,318 आस्ट्रेलियाई लोगों को शामिल किया गया।