रहते है प्रदूषण वाले एरिये में तो इन ड्रिंक्स को करे डाइट में शामिल
Updated: Nov 21, 2021, 12:52 IST
प्रदूषण से प्रभावों से निपटने के लिए कुछ विशेषज्ञों ने इन तीन पेय पदार्थों के बारे में बताया है जो आपके प्रदूषण एरिया में रहने पर शरीर में होने वाले नुकसान से आप को बचाएंगे।
सेव और आंवले को साथ में मिलाकर जूस पीने से आपको फायदा मिलेगा पोषण देने के साथ-साथ यह फेफड़ों की कार्य क्षमता में भी सुधार करता है।
इसके अलावा आप के लिए केले की स्मूदी बनाकर भी पी सकते हैं पोटेशियम का स्तर सांस की तकलीफ से जुड़ा हुआ होता है प्रदूषण के दौरान या और भी अधिक हो जाता है केला और नारियल पानी दोनों में ही पोटैशियम भरपूर होता है वह अंदर फेफड़ो से वायु प्रदूषण को बाहर निकालने में मदद करती है ऐसे में केले की स्मूदी आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगी।