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इन आदतों को अभी करे इग्नोर ,नहीं तो जल्दी हो जायेंगे बुड्ढे
 

हर इंसान को शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली कोई ना कोई बुरी आदत होती है यह ना सिर्फ हमारी सेहत के लिए खतरनाक है बल्कि एजिंग प्रोसेस को भी तेज करती है। 

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अगर हम अपनी लाइफ स्टाइल का खास ख्याल रखें एजिंग प्रोसेस की रफ्तार को कम किया जा सकता है आज हम आपको आज खराब आदतों के बारे में बताते हैं जो इंसान की उम्र को काफी तेजी से बढ़ाती है एक्सपर्ट्स के अनुसार किसी भी बात को लेकर ज्यादा चिंता करने से लोग जल्दी बुड्ढे हो सकते हैं वे किसी दिमागी या शारीरिक बीमारी का भी शिकार हो सकती है इसलिए हमेशा जवान रहने के लिए तनाव से बचें। 

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 शरीर को एक्टिव ना रखने का हमारी सेहत पर पड़ता है उससे शरीर बीमारी यां बुढ़ापे की ओर बढ़ता है ज्यादातर लोग इस तरह से एनजॉयिटी से बचने के लिए एल्कोहल तंबाकू या ड्रग्स  जैसी चीजों का सेवन करने लगते हैं इससे युवा पीढ़ी ज्यादा आकर्षित होती है ऐसे में ओवरडोज से इंसान की मौत तक हो सकती है इसलिए इन चीजों से भी थोड़ा दूर रहे।