जानिए मसरूम खाने के फायदे औऱ नुकसान के बारे में

मशरूम हर किसी को खाने में बेहद ज्यादा पसंद आता है। मशरूम को पोषक तत्वों का खजाना भी माना जाता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में मसरूम का सेवन करने से शरीर में होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले हैं। 
मशरूम खाने के फायदे: 

हृदय के मरीजों के लिए :
मशरूम का सेवन बेहद फायदेमंद है। मशरूम में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो कोलेस्ट्रोल के लेवल को नियंत्रित करने में काफी फायदेमंद है और इसी के साथ-साथ मशरूम आपके हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भी काफी फायदेमंद है ।

त्वचा के लिए फायदेमंद :
मशरूम में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं जो कि त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं । आपको बता दें कि मशरूम का सेवन करने से आपकी त्वचा पर निखार आता है। 
मशरूम खाने के नुकसान :
जिन लोगों को मशरूम से एलर्जी है उनके लिए मशरूम काफी नुकसानदायक भी हो सकता है।
आपको बता दें कि मशरूम का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से सिर दर्द,  इंफेक्शन जैसी कई बीमारियां भी हो सकती है।