Health Tips- आइए जानते हैं ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी, आपकी सेहत के लिए कौनसी हैं फायदेमंद

जब स्वास्थ्य लाभ बात आती है, तो ग्रीन टी और ब्लैक कॉफ़ी दोनों ही अपने गुणों के लिए खास बन जाती हैं।  एक अध्ययन में उनके तुलनात्मक लाभों पर प्रकाश डाला गया है, जो आपको ये बताता है कि आपके लिए ब्लैक कॉफी सही हैं या ग्रीन टी, तो आइए जानते हैं इसके बारे में

ग्लूकोज चयापचय:

ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी दोनों के नियमित सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार देखा गया है। शोध ने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में ग्रीन टी की थोड़ी बढ़त की ओर इशारा किया।

एंटीऑक्सीडेंट स्थिति:

शोध में रक्तप्रवाह में एंटीऑक्सीडेंट क्षमता पर इन पेय पदार्थों के प्रभाव का भी पता लगाया गया। जबकि ग्रीन टी और ब्लैक कॉफ़ी दोनों ने एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ाया, ग्रीन टी ने थोड़ा अधिक स्पष्ट प्रभाव प्रदर्शित किया।

ग्रीन टी-

कैमेलिया साइनेंसिस पौधे से प्राप्त ग्रीन चाय, कैटेचिन का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। ग्लूकोज चयापचय पर इसके सकारात्मक प्रभावों के अलावा, हरी चाय को हृदय स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने और संज्ञानात्मक कार्य में वृद्धि के साथ जोड़ा गया है।

ब्लैक कॉफ़ी:

भुनी हुई कॉफ़ी बीन्स से बनी, ब्लैक कॉफ़ी में मुख्य रूप से कैफीन होता है, जो सतर्कता बढ़ाने और थकान को कम करने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। ब्लैक कॉफी के नियमित सेवन से कुछ न्यूरोलॉजिकल बीमारियों और लीवर की स्थितियों का खतरा कम हो जाता