Oral Health: ब्रश करते समय आप भी तो नहीं करते ये गलतियां? क्लिक कर जानें

pc: lokmat.news18

हम रोज सुबह उठकर अपने दांतों को ब्रश करते हैं। कई लोगों की आदत होती है कि वे ब्रश करने से पहले ब्रश को गीला कर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह तरीका सही है या गलत? अगर नहीं तो इसे जरूर पढ़ें।

लंदन में मैरीलेबोन स्माइल क्लीनिक के संस्थापक डॉ. साहिल पटेल ने कहा, कई लोग दांत साफ करते समय गलतियां कर बैठते हैं।

pc: lokmat.news18

अपने ब्रश पर टूथपेस्ट लगाते समय बहुत से लोग सबसे बड़ी गलती करते हैं कि ब्रश को पहले गीला कर लें। लेकिन यह तरीका गलत है।

डॉ साहिल ने कहा कि टूथपेस्ट में पहले सही मात्रा में नमी होती है। यदि आप ब्रश को बहुत अधिक गीला करते हैं, तो ब्रश करते समय झाग तेजी से बनेगा।

pc: lokmat.news18

कई लोग धूल हटाने के लिए ब्रश को गीला करते हैं, लेकिन ब्रश पर धूल को जमा होने से रोकने के लिए ब्रश के साथ कैप भी आता है।

दिन में कई बार ब्रश करने की बजाय एक बार अच्छे से ब्रश करें। दांतों को कम से कम 2-3 मिनट तक ब्रश करना चाहिए।