हार्ट अटैक जैसे ही होते है पैनिक अटैक लक्षण, जानिए कैसे बचें इससे

आपने अपने जीवन में पैनिक अटैक की परेशान करने वाली समस्या से जूझ रहे व्यक्तियों का सामना किया होगा। इसमें चिंता के अचानक, तीव्र दौर आते हैं, साथ ही भय की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ भी होती हैं। लक्षणों में तेज़ हृदय गति, सांस फूलना, चक्कर आना, कंपकंपी और मांसपेशियों में तनाव शामिल हो सकते हैं।

पैनिक अटैक अपनी अप्रत्याशित शुरुआत के लिए कुख्यात हैं, आमतौर पर किसी भी बाहरी खतरे से इसका कोई संबंध नहीं होता है। एक प्रकरण के दौरान, व्यक्तियों को ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कि वे अपने शरीर पर नियंत्रण खो रहे हैं या उन्हें दिल का दौरा भी पड़ रहा है।

जबकि कई लोग अपने जीवनकाल में एक या दो बार पैनिक अटैक का अनुभव कर सकते हैं, अक्सर अपने आप ठीक हो जाते हैं, बार-बार होने वाले पैनिक अटैक के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, वे अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंता का संकेत दे सकते हैं।

पैनिक अटैक और दिल के दौरे के बीच अंतर करना आवश्यक है। स्वास्थ्य पेशेवर इस बात पर जोर देते हैं कि पैनिक अटैक के लक्षण दिल के दौरे के लक्षणों की तरह हो सकते हैं, लेकिन समय पर और सटीक पहचान करना  जरूरी है। पैनिक अटैक अचानक, बिना किसी चेतावनी के भड़क सकते हैं और लोग अक्सर बाद में थकान महसूस होने की शिकायत करते हैं।

दिल के दौरे की तरह, पैनिक अटैक से रक्तचाप बढ़ सकता है, पसीना आ सकता है, और मतली और सीने में दर्द की अनुभूति हो सकती है। य

 पैनिक अटैक के प्रमुख लक्षण क्या हैं? ये प्रकरण बिना किसी पूर्व चेतावनी के अचानक सामने आते हैं। सबसे चिंताजनक पहलू यह है कि ये अक्सर दिल के दौरे के लक्षण दर्शाते हैं। पैनिक अटैक की स्थिति में, व्यक्तियों को अनुभव हो सकता है:

• आसन्न खतरे का आभास.
• शारीरिक नियंत्रण की हानि या आसन्न विनाश का डर।
• हृदय गति का तेज़ होना और अत्यधिक पसीना आना।
• सांस लेने में कठिनाई या गला बैठ जाना।
• पेट में ऐंठन के साथ मतली।
• सीने में दर्द और सिरदर्द.

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर की जन्मजात लड़ाई एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती है। इसके अतिरिक्त, पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों में पैनिक अटैक विकसित होने का अधिक खतरा हो सकता है।