Pregnancy Care Tips: गर्भावस्था के दौरान इन बातों का रखें ध्यान..
गर्भावस्था की देखभाल: गर्भावस्था में खासकर महिलाओं को कई तरह से छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना पड़ता है। अगर आप गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य पर पर्याप्त ध्यान नहीं देंगी तो गर्भ में पल रहे बच्चे को काफी नुकसान हो सकता है। कई बार गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा अपना ध्यान न रखने के कारण गर्भ में पल रहे बच्चे की भी मौत हो जाती है। इस प्रकार, जब एक महिला की पहली गर्भावस्था होती है, तो हम कई छोटी-छोटी बातों से डरते हैं। खासतौर पर गर्भावस्था के दौरान जब गर्भ में पल रहा बच्चा हिलता-डुलता नहीं है तो महिला कई तरह से तनाव में आ जाती है। अत: यदि आप गर्भवती हैं और मुहूर्त कम हो जाता है तो इसे तुरंत करें।
पानी पीते रहें: प्रेग्नेंसी में बच्चा गर्भ में पल पल कम करता है तो इसके पीछे कई कारण होते हैं। पल कम करने से स्त्री तनाव में आ जाती है। इसलिए, यदि आप गर्भवती हैं और बच्चे के कम पल हैं, तो सबसे पहले आपको अधिक पानी पीना चाहिए। कई बार पानी कम हो जाता है
डॉक्टर को दिखाएं: अगर आप गर्भवती हैं और जब भी बच्चे का पल कम हो तो पहले डॉक्टर को दिखाएं। इस पर ध्यान न दें। अगर आप इसे नजरअंदाज करते हैं तो कई मामलों में बच्चे की मौत भी हो सकती है। इस प्रकार जब बच्चे का पलड़ा कम हो जाता है तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाते हैं, तब आपको तेजी से इलाज मिलता है, जिससे बच्चे को अंदर कोई परेशानी नहीं होती है।
नारियल पानी पिएं: नारियल पानी पीते रहें खासकर तब जब गर्भ में पल रहे बच्चे का पलड़ा भारी हो। नारियल पानी पीने से गर्भ में पल रहे बच्चे का मूवमेंट बेहतर होता है और विकास भी अच्छा होता है। यह तब भी सक्रिय होता है जब बच्चा गर्भ में होता है।
फलों का जूस पीने की आदत डालें: फलों का जूस पीने की आदत डालें खासकर तब जब बच्चे के पल कम हों। इस समय ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें। तरल पदार्थ लेने से पानी की कमी होने की संभावना कम हो जाती है और बच्चे की गति भी कम हो जाती है
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