Se@x Tips: क्या यौन संबंध बनाते वक्त आप भी जल्दी हो जाते हैं फ्री तो आजमाएं ये टिप्स, लंबे समय तक कर पांएगे एन्जॉय
बहुत बार यौन संबंध बनाते समय बहुत जल्दी इजेकुलेशन होने के कारण बहुत से कपल्स परेशान रहते हैं। यहाँ हम आपके लिए ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिन्हे आजमा कर पुरुष इजेकुलेशन टाइम को बढ़ा सकते हैं।
1. "स्टॉप एंड स्टार्ट" तकनीक का अभ्यास करें: इस तकनीक में यौन उत्तेजना को धीमा करना या रोकना शामिल है जब आपको लगता है कि आप स्खलन के करीब पहुंच रहे हैं तोगहरी सांस लें, आराम करें और जब आप अधिक नियंत्रण में महसूस करें तो फिर से शुरू करें।
2. "स्क्वीज़" तकनीक का प्रयास करें: इस तकनीक में कुछ सेकंड के लिए अपने लिंग के सिर को धीरे से दबाना शामिल है, जब आपको ऐसा लगे कि आप स्खलित होने वाले हैं। यह स्खलन में देरी करने में मदद कर सकता है और आपको लंबे समय तक टिकने में मदद कर सकता है।
3. कंडोम का प्रयोग करें: कंडोम संवेदनशीलता को कम कर सकता है और आपको सेक्स के दौरान लंबे समय तक टिकने में मदद कर सकता है। संवेदनशीलता को और कम करने के लिए आप सुन्न करने वाले एजेंटों या मोटे कंडोम भी आज़मा सकते हैं।
4. रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें: तनाव और चिंता शीघ्रपतन में योगदान कर सकते हैं। गहरी सांस लेने, ध्यान, या प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने से आपको शांत रहने और सेक्स के दौरान लंबे समय तक रहने में मदद मिल सकती है।
5. सेक्स से पहले मास्टरबेट करें: सेक्स से कुछ घंटे पहले मास्टरबेशन करने से आपका यौन तनाव कम हो सकता है और इंटरकोर्स के दौरान आप लंबे समय तक टिके रह सकते हैं।
6. विभिन्न पोजीशन के साथ प्रयोग: कुछ सेक्स पोजीशन उत्तेजना को कम करने और स्खलन को लम्बा करने में मदद कर सकती हैं। उन स्थितियों का प्रयास करें जहां आप अधिक नियंत्रण रखते हैं और जरूरत पड़ने पर धीमा या रुक सकते हैं।
7. पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज का अभ्यास करें: केगल्स जैसे व्यायामों के माध्यम से अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने से आपकी यौन सहनशक्ति में सुधार और स्खलन पर नियंत्रण करने में मदद मिल सकती है।