Shahtoot Benefits: फायदों का खजाना है ये छोटा सा फल, जाने फायदे...

1. स्वस्थ रहने के लिए शहतूत का सेवन:
शहतूत का फल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है। यह बहुत स्वस्थ भी होता है। यह फल देखने में भी बहुत खूबसूरत लगता है। इसके सेवन से शरीर के कई अंगों को फायदा होता है। यह त्वचा, बालों से लेकर किडनी, लिवर के लिए हेल्दी माना जाता है।

2. पोषक तत्वों का खजाना है शहतूत:
इसमें फाइबर, प्रोटीन, पानी, कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक, पोटैशियम, आयरन, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ए, ई, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट, राइबोफ्लेविन भरपूर मात्रा में होता है। इसके सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।

3. शहतूत का रंग:
सामान्यत: सेतूर का पौधा खुले मैदान में अधिक उगता है। इसके रंगों की बात करें तो कच्चा होने पर हरा, पकने पर लाल, जामुनी दिखाई देता है। सेतूर आपके आहार का एक हिस्सा होना चाहिए। सेतुर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही शरीर को और भी फायदे मिलते हैं।

4. त्वचा के लिए फायदेमंद:
बालों का झड़ना आजकल एक आम बात हो गई है। सेतुर में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। यह त्वचा और बालों के लिए एक आवश्यक तत्व है। यह त्वचा को रूखा होने से रोकता है और बालों का प्राकृतिक रंग बनाए रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं सेतुर का सेवन करने से बालों का झड़ना भी कम हो जाता है।

5. पाचन तंत्र में सुधार होगा
शनि के गुणों में से एक है पाचन तंत्र को बेहतर बनाना। अगर आप गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो यह किसी टॉनिक से कम नहीं है। यह पाचन तंत्र में सूजन को भी कम कर सकता है।

6. कैंसर रोगियों के लिए वरदान:
शहतूत शरीर को कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। वास्तव में, सेटूर में पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे पौधे आधारित संयोजन मौजूद होते हैं। यह कैंसर कोशिकाओं को कम करने में मदद करता है। इस तरह शहतूत कैंसर के मरीजों को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मदद करता है।

7. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:
शहतूत में विटामिन सी, विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए आप शहतूत के जूस का सेवन कर सकते हैं।

8. लिवर की समस्या से राहत:
शहतूत का सेवन करने से लिवर से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। इतना ही नहीं यह किडनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।

9. शहतूत घाव भरने का काम करता है:
घाव या फोड़े-फुंसियों पर शहतूत के पत्तों को लगाने से बहुत फायदा होता है। इसके सेवन से घाव जल्दी भरते हैं। खुजली की समस्या होने पर इसके पत्तों का लेप लगाने से फायदा होता है।

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