Health Tips- दिवाली के दौरान रहना हेल्दी फूड्स खाकर स्वस्थ, तो अपनाएं ये टिप्स

दिवाली, रोशनी का त्योहार, खुशी, उत्सव और निश्चित रूप से भोग-विलास लेकर आता है। यह उत्सव अक्सर घरों में प्यार से तैयार की जाने वाली विभिन्न स्वादिष्ट मिठाइयों और व्यंजनों के इर्द-गिर्द घूमता है। हालाँकि, स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए, विशेष रूप से दिवाली के दौरान, अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का स्वाद लेना एक चुनौती बन जाता है। मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों के बिगड़ने की चिंताओं से प्रेरित होकर, कई लोगों को त्योहार से जुड़े सामान्य पाक व्यंजनों में शामिल होने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।ऐसे में आज हम इन लोगो के लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आएं जिनकी मदद से ये लोग त्योहारो के समय स्वस्थ रहे सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में

संयम कुंजी है:

अपने पसंदीदा भोजन का संयमित मात्रा में खाना महत्वपूर्ण है। तीव्र लालसा के बावजूद, संयमित मात्रा में सेवन स्वास्थ्य से समझौता किए बिना संतुष्टि सुनिश्चित करता है।

पर्व के बाद गर्म पानी:

अपने पसंदीदा भोजन का सेवन करने के आधे घंटे बाद गर्म पानी पीने से पाचन में सहायता मिलती है और स्वस्थता की भावना को बढ़ावा मिलता है।

हर्बल चाय अमृत:

अपनी दिनचर्या में एक विशेष हर्बल चाय को शामिल करें, अपने पसंदीदा व्यंजन का आनंद लेने के एक घंटे बाद इसका सेवन करें। एक गिलास पानी में 7-10 करी पत्ते, एक मुट्ठी पुदीने की पत्तियां और कसा हुआ अदरक का एक छोटा टुकड़ा उबालकर तैयार कर लें। हल्का और आराम महसूस करने के लिए इस मिश्रण को धीरे-धीरे पियें।