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Summer Drinks: फालसा शरबत स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, यह आपके शरीर को चिलचिलाती गर्मी में ठंडक पहुंचाएगा

 

ग्रीष्मकालीन पेय: गर्मियों में फालसा खूब खाया जाता है। यह फल स्वाद में मीठा और थोड़ा खट्टा होता है। यह लाल और काले रंग के छोटे आकार के फल होते हैं। वे विटामिन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आप फालसा को जूस और शरबत के रूप में भी ले सकते हैं। आप इसका जूस घर पर आसानी से बना सकते हैं। यह जूस सुपर रिफ्रेशिंग है। गर्मियों के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक है। यह सिरप आपको भीषण गर्मी से राहत दिलाने का काम करता है। इससे बनी ड्रिंक हेल्दी होने के साथ-साथ स्वाद से भरपूर भी होती है। फालसा शरबत पीने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? आइए जानें कि आप इसे आसानी से घर पर कैसे बना सकते हैं।

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दिल के लिए
फालसा में अमीनो एसिड होता है। वे हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। फालसे से बनी यह ड्रिंक ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाने का काम करती है। यह सिरप ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल में रखता है। यह बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है।

त्वचा के लिए
फालसा में एंटी-फंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह त्वचा को टाइट रखता है। इससे त्वचा फ्रेश और यंग नजर आती है। इसके अलावा आप फालसा को फेस पैक के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

ठंडा रखता है
गर्मियों में एक गिलास फालसा शर्बत आपको ठंडक देने में मदद करता है। यह आपको हीट स्ट्रोक से बचाता है।

जोड़ों का दर्द
फालसा का शरबत आपको जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाता है। फालसा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें जलनरोधी गुण होते हैं। फालसा कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। यह हड्डियों को मजबूत करता है। इसे डाइट में शामिल करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। यह गठिया जैसी समस्या को भी नियंत्रित करता है।

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फालसे का शरबत कैसे बनाएं?
फालसा शरबत बनाने के लिए आपको फालसा, चीनी, पानी, नींबू का रस और पुदीने की पत्तियों की आवश्यकता होगी। चीनी और पानी को अच्छी तरह मिला लें। चीनी घुलने तक मिक्स करें। इसके बाद फालसा को ब्लेंडर में डाल दें। इसे पीसो। इस पेस्ट को चीनी के घोल में मिला लें। इसे कुछ देर के लिए ढककर रख दें। फिर इसे छान लें। इस शरबत को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। फिर इसे निकाल लें। नींबू का रस और पुदीने के पत्ते डालकर सर्व करें। (PC. Social media)