लौकी खाने से होते हैं यह जबरदस्त फायदे, जानकर आप भी नहीं करोगे यकीन

कुछ लोगों को लौकी खाने में बहुत ज्यादा पसंद आती है और कुछ लोग लौकी का सेवन करने से बचते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं  लोकी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है। आज हम आपको इस आर्टिकल में लौकी से शरीर में होने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं।

 पाचन क्रिया को रखे तंदुरुस्त:
 लौकी का जूस आपकी पाचन क्रिया के लिए काफी फायदे जनक माना जाता है। लौकी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है। 

पोषक तत्वों से भरपूर :
लौकी में  बेहद ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते है, जैसे कि विटामिन ए, विटामिन सी, कैलशियम, मैगनीज, पोटेशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदे मंद है।
 त्वचा के लिए:
 लौकी में नेचुरल वॉटर पाया जाता है और लौकी का नियमित सेवन करने से यह आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से निखार लाने में मददगार साबित होती है।