हरी मिर्च का सेवन करने से होते हैं यह फायदे और नुकसान, जानकर अभी नहीं करोगे यकीन

हरी मिर्च का सेवन लोग खाने में तीखापन लाने के लिए और स्वाद लाने के लिए करते हैं, अगर खाने में हरी मिर्च ना हो तो खाने खाने का मजा ही नहीं आता लेकिन क्या आप जानते हैं। हरी मिर्च का सेवन करने से हमारे शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं और कई तरह के नुकसान भी होते हैं जो आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने वाले है।

हाई बीपी की समस्या में मददगार:
 जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उन्हें कम तेल वाला खाना खाने की सलाह दी जाती है और हरी मिर्च में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मददगार होता है। जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है उन्हें हरी मिर्च का सेवन नियमित करना चाहिए।

आंखों के लिए लाभदायक:
हमारी आंखों के लिए विटामिन सी और बीटा कैरोटीन काफी लाभदायक माना जाता है और हरी मिर्च में यह दोनों तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इस वजह से हरी मिर्च हमारे आंखों के लिए काफी लाभदायक है।
हरी मिर्च खाने से होते हैं यह नुकसान:
हरी मिर्च खाने से जितने फायदे हैं उतने नुकसान भी है। अगर हरी मिर्च में तीखापन ज्यादा हो और तीखी हरी मिर्च को ज्यादा सेवन किया जाए तो यह हमारे दिल लिए भी नुकसानदायक है।
अगर हरी मिर्च का ज्यादा सेवन किया जाए तो यह हमारी पेट की गर्मी को बढ़ाता है इस वजह से हमें कई तरह की समस्याएं भी हो सकती है।