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सर्दियों में ये चीजे करेगी आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल

 

सर्दियों के  मौसम में डायबिटीज मरीजों को अपना खास ध्यान रखना पड़ता है सर्दियों में डायबिटीज कंट्रोल करना चाहते हैं तो कुछ ऐसे घरेलू उपाय है जिनको आप अपना सकते हैं। 

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सर्दियों में अगर आप अमरूद की पत्तियों की चाय अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो यह शरीर पीएच लेवल को संतुलित बनाने में मददगार रहती है इससे मेटॉबॉलिज्म बेहतर रहता है। 

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डायबिटीज के मरीजों को कम मात्रा में चीनी, कैलोरी सोडियम और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है ऐसे में एक सलाद उनके लिए सही व्यंजन रहता है आप सलाद में क्या डालते  है इससे भी फर्क पड़ता है आप सुपर पौष्टिक खाद्य पदार्थों का एक सलाद का सेवन कर सकते हैं बींस ,यह मिश्रित बींस का सलाद डायबिटीज मरीजों के लिए एक आदर्श मील हो सकती है।