Vitamin B12 Deficiency: बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी होने पर शरीर में दिख सकते हैं ये लक्षण, बिल्कुल न करें नजरअंदाज

विटामिन-बी12 एक ऐसा पोषक तत्व है, जो व्यक्ति की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। विटामिन-बी12 की कमी आजकल बहुत से लोगों में देखी जा रही है। यह ध्यान देने वाली बात है कि हमारा शरीर विटामिन-बी12 का उत्पादन नहीं करता है और इसलिए इसकी कमी को भोजन के माध्यम से पूरा करना होता है।

विटामिन-बी12 की कमी से व्यक्ति को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि विटामिन-बी12 बेहद जरूरी माना जाता है। इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे कि विटामिन-बी12 की कमी से शरीर में किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं।

शरीर में विटामिन-बी12 की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि पोषक तत्व तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करता है और इसके परिणामस्वरूप जब शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होती है, तो सिरदर्द सहित कई समस्याएं हो सकती हैं। है इतना ही नहीं शरीर में विटामिन बी12 की कमी से भी माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है। शरीर में विटामिन-बी12 की कमी से शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में समस्या आती है, जिससे एनीमिया भी हो सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति थकान का अनुभव कर सकता है और दैनिक कार्यों को करने में समस्या हो सकती है।