Wearing Bra At Night:रात को सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए? एक्सपर्ट से जानिए इसके साइड इफेक्ट्स
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स्वास्थ्य विशेषज्ञ अच्छे स्वास्थ्य के लिए रात को सोते समय आरामदायक कपड़े पहनने की सलाह देते हैं। टाइट कपड़े पहनने से अच्छी नींद नहीं आती है. इसके अलावा व्यक्ति को कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो जाती हैं। कपड़ों को लेकर ऐसा ही सवाल अक्सर महिलाओं के मन में आता है, जिसका जवाब वे तो देना चाहती हैं लेकिन झिझक के कारण डॉक्टर या दोस्तों या अन्य लोगों से नहीं पूछ पातीं। सवाल यह है कि रात को सोते समय ब्रा पहननी चाहिए या नहीं।
एक शोध के अनुसार रात को सोते समय कोई भी कपड़ा नहीं पहनना चाहिए। शरीर के सभी अंगों को हवा की जरूरत होती है। लेकिन अगर किसी कारणवश आप ऐसा नहीं कर सकते तो रात को सोते समय हल्के कपड़े पहनें। ताकि हवा शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंच सके। ऐसे में सवाल ये है कि क्या आप रात में ब्रा पहनकर सो सकती हैं? ब्रा पहनकर सोने से आपको कौन-कौन से स्वास्थ्य संबंधी नुकसान हो सकते हैं? रोज़वॉक हॉस्पिटल की वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. शैली सिंह कहती हैं, बहुत देर तक ब्रा पहनने से त्वचा पर दाग-धब्बे हो सकते हैं और पीठ में हुक चुभने के कारण पीठ में चोट लग सकती है। आइए जानें रात में ब्रा पहनकर सोने से क्या नुकसान होते हैं।
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ब्रा पहनकर सोने के दुष्प्रभाव
फंगस का संक्रमण
बहुत देर तक ब्रा पहनने से स्तनों के आसपास पसीना जमा हो सकता है। इससे वहां बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और फंगल इंफेक्शन हो जाता है। इसलिए दिन भर पहनने के बाद रात में ब्रा को उतारना जरूरी होता है।
खुजली की समस्या
दिन-रात ब्रा पहनने से महिलाओं में सिस्ट की समस्या हो सकती है। इसे लंबे समय तक पहनने से त्वचा में खुजली होना बहुत आम है। इतना ही नहीं, ऐसा करने से स्तन में गांठ विकसित होने की संभावना भी बढ़ जाती है। ऐसे में महिलाओं को इसे रात के समय पहनने से बिल्कुल बचना चाहिए।
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ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ता है
लंबे समय तक ब्रा पहनने से शरीर में रक्त संचार प्रभावित होता है। इससे अनिद्रा जैसी समस्या हो जाती है और स्तनों तक रक्त ठीक से नहीं पहुंच पाता है। तो महिला को आंतरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इतना ही नहीं, टाइट ब्रा पहनने से स्तन की मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंच सकता है।
पीठ दर्द
पूरे दिन ब्रा पहनने के बाद अगर आप रात में इसे नहीं उतारेंगे तो आपको पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है। याद रखें कि टाइट या छोटी ब्रा पीठ दर्द का कारण बन सकती है।