Weekness: क्या आप लगातार थके हुए हैं? अगर ऐसा है तो आपको यह टेस्ट जरूर देना चाहिए
आज के समय में आमतौर पर हर किसी की दिनचर्या तनावपूर्ण होती है। खासकर काम पर जाने वाले लोग तनाव में जी रहे हैं। ऐसी जीवनशैली में कोई न कोई स्वास्थ्य समस्या आम कही जा सकती है। क्या आप विशेष रूप से चिड़चिड़े या उदास महसूस करने से थक गए हैं? अगर हां, तो हो सकता है कि आपको विटामिन बी12 की कमी हो। इसके लिए आपको परीक्षा देनी पड़ सकती है। क्योंकि डॉक्टरों ने विटामिन बी12 की कमी वाले लोगों में इनमें से एक या अधिक लक्षण देखे हैं।
विटामिन बी12 लेने वालों की संख्या में इजाफा!
न्यूबर्ग आनंद संदर्भ प्रयोगशाला, बैंगलोर की एक रिपोर्ट के अनुसार, राज्य में 63,309 लोगों ने 2022 में अपने विटामिन बी12 का परीक्षण किया था।
न्यूबर्ग आनंद के आंकड़ों के मुताबिक, 2013 में 7,467 महिलाओं और 6,071 पुरुषों ने खुद बी12 के लिए परीक्षण किया था। 2022 में परीक्षा देने वालों की संख्या करीब 5 गुना बढ़ गई है।
अधिक लोग बी12 परीक्षण क्यों करवा रहे हैं?
यदि ऐसा है, तो अधिक लोग बी12 टेस्ट क्यों करवा रहे हैं, ज्यादातर डॉक्टर कहते हैं, एसटीओआई विटामिन प्रोफाइल टेस्ट अब अधिक सुलभ और किफायती हैं।
एक दशक पहले ऐसा नहीं था। यदि आप एक स्वास्थ्य पैकेज के लिए पात्र हैं, तो ऐसे परीक्षण केवल चीनी, कोलेस्ट्रॉल (लिपिड) और यकृत के कार्य को कवर करेंगे। लेकिन हाल ही में इसमें विटामिन टेस्ट भी जोड़े गए हैं।
हाँ, अधिकांश स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल पैकेजों में B12 परीक्षण शामिल है। साथ ही ऐसे पैकेज परीक्षण व्यक्तिगत परीक्षणों की तुलना में सस्ते पाए जाते हैं।
इसलिए ज्यादातर लोग पैकेज टेस्ट का विकल्प चुनते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि इससे उन्हें विटामिन की कमी के बारे में पता चलेगा और उसका उचित इलाज हो सकेगा।
तनाव, अवसाद, मांसपेशियों में कमजोरी, घबराहट या थकान विटामिन बी12 की कमी के महत्वपूर्ण लक्षण हैं। ऐसे लक्षण होने पर बी12 टेस्ट कराना चाहिए।
और वे सामान्य स्वास्थ्य पैकेज में शामिल हैं डॉ. विशेषज्ञ अस्पताल के डॉक्टर और मधुमेह विशेषज्ञ। एनजी कंचन कहते हैं।
ये खाद्य पदार्थ विटामिन बी12 के स्रोत हैं
इस प्रकार, स्वस्थ शरीर के लिए यह विटामिन बी12 आवश्यक है। यह रक्त और तंत्रिका कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है और एनीमिया को रोकता है।
यदि आप उन खाद्य पदार्थों को देखें जो विटामिन बी 12 से भरपूर हैं, तो मछली, मांस और पोल्ट्री इस विटामिन से भरपूर होते हैं। शाकाहारी लोग अंडे और डेयरी उत्पादों जैसे प्राकृतिक स्रोतों से विटामिन बी12 प्राप्त कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर आज के समय में कोई कितना भी सक्रिय क्यों न हो, कोई न कोई स्वास्थ्य समस्या का सामना करना ही पड़ता है। सेहत में थोड़ा सा भी अंतर आ जाए तो बेहतर है कि डॉक्टर के पास जाएं और उसकी उपेक्षा न करते हुए उचित सलाह लें। विशेष रूप से स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र में प्रतिस्पर्धा के साथ, कई स्वास्थ्य परीक्षण कम लागत पर किए जा सकते हैं।