Weight Loss: सख्त डाइट और कड़ी मेहनत के बाद भी अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो यह गलती जिम्मेदार हो सकती है.

वजन कम करना: आपने कई लोगों से सुना होगा कि वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए, लेकिन हम आपको बताते हैं कि अपने वजन घटाने के सफर में क्या नहीं करना चाहिए।

बार-बार वजन की जांच: अपने वजन पर नजर रखना जरूरी है, लेकिन हर दिन खुद का वजन करने से आपका वजन तेजी से कम नहीं होगा। आप अपना वजन सिर्फ 15 दिन या 1 महीने के अंतराल में चेक करें।

खाने के तुरंत बाद आराम न करें: खाने के बाद सुस्ती महसूस होना स्वाभाविक है. लेकिन खाना खाने के बाद आधे से 1 घंटे तक नहीं सोना चाहिए। यह बेली फैट को बढ़ाता है।

बहुत कम खाना: कुछ लोग जल्दी वजन कम करने के लिए बहुत कम खाते हैं, लेकिन कभी-कभी भूखे रहने से भी वजन बढ़ सकता है।

डाइट फूड खरीदने से बचें: अगर कोई आपसे कहता है कि डाइट फूड खाने से आपका वजन जल्दी कम हो जाएगा, तो इसे खरीदने से बचें, क्योंकि साधारण खाना खाकर भी आप वजन कम कर सकते हैं।