Weight Loss Tips: इस घरेलू उपाय से 15 दिन में कम करें पेट की चर्बी...
Belly Fat loss: कई लोगों के हाथ और पैर पतले होते हैं लेकिन जंक फूड खाने से पेट बाहर निकल जाता है. पेट की चर्बी भी जिद्दी होती है और अपने आप नहीं जाती। ऐसे में आप पेट की चर्बी को पिघलाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं। यह नुस्खा सीधे पेट पर असर करता है जिससे पेट की चर्बी पिघल जाती है और पेट की चर्बी कम हो जाती है। अगर आप इन नुस्खों को आजमाते हैं तो पेट की चर्बी पिघलती है और सेहत को भी काफी फायदा होता है। तो जानिए इन उपायों के बारे में भी..
आंवला जूस: आंवले का जूस पीने से पेट फूलता है और सेहत को भी फायदा होता है। आंवला पाउडर फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है। ऐसे में आप पेट की चर्बी कम करने के लिए आंवले का जूस पी सकते हैं।
मेथी के बीज: फाइबर से भरपूर, मेथी के बीज वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे होते हैं। मेथी के दानों को रात भर भिगो दें और सुबह इस पानी को पी लें। अगर आप इस पानी को रोज पीते हैं तो पेट की चर्बी अंदर चली जाती है और आपका वजन भी कम होता है।
नींबू का रस: नींबू का रस बढ़े हुए पेट को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा होता है। नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है जिससे चर्बी जल्दी पिघलती है और पेट की चर्बी जल्दी पिघलती है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट गर्म नींबू पानी पीते हैं तो पेट तेजी से अंदर जाता है। आप इस पानी में शहद भी मिला सकते हैं। यह पानी सबसे ज्यादा असरदार होता है।
अजवाइन : रोज सुबह अजवाइन का पानी पीने से पेट ठीक होता है। इसके लिए रात को सोते समय 3 गिलास पानी में एक चम्मच डालकर मिलाएं। फिर इस पानी को एक गिलास शेष रहने तक उबालें। अब इस पानी को थोड़ा ठंडा होने पर पी लें। रोजाना इस पानी को पीने से पेट की चर्बी कम होती है।
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