White Hair Problem: अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं, तो इस समस्या को दूर करें
सफेद बालों की समस्या: उम्र के साथ बालों का सफेद होना आम बात है। लेकिन समस्या तब होती है जब आपके बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगते हैं। कम उम्र में बाल तेजी से सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से कुछ कारण ऐसे हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं या रोक भी सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि बाल सफेद होने के कारण क्या हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है सफेद बालों का मुख्य कारण रंजकता है। जब बालों की पिगमेंटेशन कम होने लगती है तो बालों का रंग काला से सफेद होने लगता है। इसके अलावा कम उम्र में बाल सफेद होने के 5 कारण जिम्मेदार हो सकते हैं।
विटामिन बी -12 की कमी
विटामिन बी 12 की कमी से कम उम्र में बाल सफेद हो सकते हैं। जब शरीर में इन पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है तो बाल सफेद होने लगते हैं। यह विटामिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के अलावा बालों के विकास और बालों के रंग को सफेद होने से भी रोकता है।
वंशानुगत कारण
कम उम्र में बाल सफेद होने का कारण वंशानुगत भी हो सकता है। सफेद बालों की इस समस्या का कोई स्थायी इलाज नहीं है अगर आपके माता-पिता या परिवार में किसी को बचपन से यह समस्या रही हो। यह समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है।
तनाव
जीवन में हर किसी को तनाव का सामना करना पड़ता है। जब तनाव ज्यादा हो जाता है तो अनिद्रा, चिंता, भूख में बदलाव, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा तनाव से बालों के स्टेम सेल कमजोर होने लगते हैं जिससे भी बाल सफेद होने लगते हैं।
लत
कई शोधों में पाया गया है कि धूम्रपान भी आपके बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकता है। धूम्रपान करने से नसें संकरी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह कम हो जाता है। जिससे बालों की जड़ को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता और वह सफेद होने लगते हैं अगर आपके भी बाल कम उम्र में सफेद हो गए हैं तो जानिए सफेद बालों के पीछे का कारण। अगर आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी है तो आप इसके सप्लीमेंट ले सकते हैं। इसके अलावा आप अंडे, मछली, दूध से बने पदार्थ, ब्रोकली और मशरूम जैसी चीजें भी खा सकते हैं। (PC. Social media)